在中医表面中，脾胃为后天之本，气血生化之源。若脾胃朽迈，易导致食欲消沉、腹胀便溏、疲倦无力等症状。因此，调养脾胃是养生保健的进攻神气。而在稠密中药中，**山药**被誉为“补脾健脾第一中药”，是调养脾胃的首选。

山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃、补肺止咳、滋肾固精等功效。它不仅能增强脾胃运化功能，还能改善消化招揽才能，相等符合脾胃朽迈、体倦乏力、食欲消沉的东谈主群。此外，山药富含多种养分要素，邯郸县卡赏卫生设施建设有限公司-首页如黏液卵白、淀粉酶、维生素等，有助于提高免疫力，减速年迈。

在平常饮食中，可将山药与排骨、鸡肉等搭配炖汤，或煮粥食用，既能厚味又能养生。关于当代东谈主常见的脾胃失调问题，山药是一种温煦而灵验的调养食材。

总之，山药动作补脾健脾的首选中药，不仅药效显贵邯郸县卡赏卫生设施建设有限公司-首页，况兼食用通俗，是平常养生的理念念聘用。坚捏合理食用，有助于改善体质，普及合座健康水平。