在中医表面中，脾胃为后天之本，气血生化之源。若脾胃朽迈，易导致食欲消沉、腹胀便溏、疲倦无力等症状。因此，调养脾胃是养生保健的进攻神气。而在稠密中药中，**山药**被誉为“补脾健脾第一中药”，是调养脾胃的首选。 山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃、补肺止咳、滋肾固精等功效。它不仅能增强脾胃运化功能，还能改善消化招揽才能，相等符合脾胃朽迈、体倦乏力、食欲消沉的东谈主群。此外，山药富含多种养分要素，如黏液卵白、淀粉酶、维生素等，有助于提高免疫力，减速年迈。 在平常饮食中，可将山药与排骨、鸡肉